Diet dan Beli belah

Jika anda sedang berdiet tetapi perlu membeli belah untuk keperluan dapur. Banyak godaan yang menunggu di sana. Jika takut tergoda dengan makanan yang dijual, ada cara untuk anda atasinya.

* Tinjau kabinet di dapur dan senaraikan barangan yang anda perlukan. Sewaktu di pasar raya, belilah barangan yang disenaraikan sahaja.

* Makan terlebih dahulu sebelum membeli-belah. kalau lapar, susah pula nak kawal nafsu makan.

* Lihat label produk terlebih dahulu sebelum membeli.Jadi, anda akan hanya beli makanan yang baik untuk kesihatan sahaja.

* Ketika beli makanan yang manis ataupun berlemak, pilihlah produk yang mengandungi gula atau lemak paling rendah.

Sumber : Majalah Pa & Ma, Feb 2006


2 comments:

Mia-Ina said...

sentiasa mengambil tips ni setiap kali keluar beli belah..risau terlajak beli benda x betul & mula tringin nk makan yg mcm2 la

ibh said...

Bagus..bagus..ni lah pembeli yang bijak namanya...hee

Blueberry Banana Greek Yogurt Pancake

Kemain panjang namanya..Benda sama saja..Pancake a.k.a lempeng comei gitu. hehehe. Idea dari pinterest gitu. Kalau dah bukak pinterest ...