Labels

Anniversary (1) Award (1) Beauty (1) Birthday (1) Biskut (16) Blogger (16) Bubur (5) Buku (1) Cap jempol (1) Cerita (23) Contest (11) Cuti2 (19) Daging (1) Diet (29) Ephyra (2) Family (4) Gadget (4) Garden (2) Giveaway (9) GMM (1) Gosip (13) Hobi (46) Home (20) Ikan (2) Iklan (6) Ilmu (4) Info (23) Info Diet (26) Info Kesihatan (43) Kad (26) Kampung (11) Kek (30) Kerabu (5) Keratan Akhbar (19) Kesihatan (2) Kitchen gadget (3) Korean Food (1) Kraf (4) Kuali Ajaib Are Ikan (1) Kuih (5) Kuih Muih (4) Lauk (8) Lawak (10) Madah (7) Majalah (1) Makan-Makan (1) Manisan (6) Masak2 (250) Masalah (3) Me (90) Mee (3) Memories (17) Menu Diet (16) Menu Mudah (18) Minuman (10) Mood (4) Motivasi (1) movie (4) Muffins (1) Nasi (2) Novel (21) Nuffnang (6) Office (14) Pasta (3) Petua (2) Pizza (3) Potato (3) Puding (18) Puisi (9) Ramadhan (2) Raya (2) Roti (7) Salad (3) Santai (1) Sarapan (20) Senam (9) Shopping (1) SKII (1) Sup (3) Supplement (1) Tag (5) Tazkirah (7) Telur (1) Tips (7) Tutorial (1) Udang (1) Video (17) Wish (10) Wishlist (6)

1 Hari 1 Info


Info from Rapi Bil. 131

JOGING BOLEH TAJAMKAN INGATAN?

Jangan anda fikir joging hanyalah sekadar untuk membantu menguruskan badan. Sebenarnya dengan berjoging juga ia membantu kita mengasah minda, selain kelihatan cergas dan aktif. Menurut kajian yang dilakukan oleh University of Ulm, Jerman..mendapati sewaktu kaki menjejakkan ke tanah, tumpuan dan memori anda boleh meningkat serta sel ' hippocampus' bertanggungjawab dalam menambah fungsi memori...


So..planning untuk esok.
6.50 am - segelas air kosong + lemon....lepas tu keluar joging ( joging keliling taman ja bersama ucu )...Lepas balik joging..sambung kemaskini laman...

Breakfast esok try amik yg ringan2 ja ok....hope esok diet lebih teratur.....


2 comments:

Unknown said...

wah bgs planning akak sue tu...mia pun amalkan air perahan lemon setiap hari 1 mug. chaiyok!

ibh_sue said...

He..he..sikit jer tu...kes jarang buat workout la tu..tu yg try rajin2 buat keja rumah..hee..hee

UDANG GALAH MASAK DIRAJA

Kebetulan big boss beli udang yang segar dan saiznya agak besar. Terus teringat resepi udang diraja ni yang dah lama save dalam instagra...