Info from Rapi Bil. 131
JOGING BOLEH TAJAMKAN INGATAN?
Jangan anda fikir joging hanyalah sekadar untuk membantu menguruskan badan. Sebenarnya dengan berjoging juga ia membantu kita mengasah minda, selain kelihatan cergas dan aktif. Menurut kajian yang dilakukan oleh University of Ulm, Jerman..mendapati sewaktu kaki menjejakkan ke tanah, tumpuan dan memori anda boleh meningkat serta sel ' hippocampus' bertanggungjawab dalam menambah fungsi memori...
So..planning untuk esok.
6.50 am - segelas air kosong + lemon....lepas tu keluar joging ( joging keliling taman ja bersama ucu )...Lepas balik joging..sambung kemaskini laman...
Breakfast esok try amik yg ringan2 ja ok....hope esok diet lebih teratur.....
2 comments:
wah bgs planning akak sue tu...mia pun amalkan air perahan lemon setiap hari 1 mug. chaiyok!
He..he..sikit jer tu...kes jarang buat workout la tu..tu yg try rajin2 buat keja rumah..hee..hee
Post a Comment