ASSALAMUALAIKUM.
Lama betul tak jenguk sini, tak tulis apa2. Mood nak mengupdate tu dah turun. Dah la mood memasak tu pun dah merundum juga..Lagi la tak ada bahan nak update apa..Heeeee.

Nak kata diet, idak la jugak..La ni badan dah mula rasa macam dibam bam..Langsung tak sedo diri. Ingat hari tu bagi body ni makan sesedap rasa tanpa diet n senam kejap ja..Tapi rupanya, makin sedap pulak bermalas-malasan tanpa diet...So..sendiri terima la habuannya ni. Heeee.

Ok!..Untuk permulaan ni..Hari ni sue nak share lagi info pasal Lemon ni. Akcely ni minuman sue masa diet. Lagi pun, sue memang suka lemon. Bau dia wangi and rasa dia tu tak la masam terkejut sangat..Heee


Mulakan hari anda dengan lemon & air suam
By Nadia Najib | Tupai – Mon, May 28, 2012 5:30 PM MYT

28 Mei – Rutin pagi seseorang dilihat amat penting
dalam meneruskan hari mereka sebelum pergi
 ke kerja mahupun memulakan tugasan sebagai
pelajar.
Tidak kiralah anda seorang ahli sukan, cikgu, pelajar mahupun suri rumah, kesihatan perlu dititik beratkan dan dijaga dengan sebaiknya.

Jika kita di Malaysia, pasti ramai mengatakan bahawa memakan makanan yang berlemak seperti Nasi Lemak, Roti Canai dan juga minuman manis seperti The Tarik adalah kombinasi yang wajib. Namun tidak tahu apa penyebab dari pengambilan lemak dan gula berlebih mampu mengundang penyakit merbahaya seperti tekanan darah tinggi, kencing manis dan juga obesiti.

Oleh yang demikian, cuba tukar rutin harian anda menjadi lebih sihat dan hargai setiap pagi anda dengan menghirup secawan air putih suam bersama hirisan nipis lemon untuk rasai kelainan dan kebaikkan kombinasi tersebut.

Menambahkan tahan ketahanan dalam badan
Lemon kaya dengan Vitamin C dan juga Kalium (potassium) yang amat diperlukan badan. Vitamin C juga bagus untuk melawan demam manakala Kalium mampu melancarkan perjalanan fungsi dan perjalanan darah dengan betul. Oleh yang demikian, amalkan meminum segelas air suam dicampur sehiris lemon untuk dijadikan minuman selepas bangun tidur kerana ketika itu, perjalanan dan urat baru mula berasa tekanan kerja.

Keseimbangan PH
Lemon merupakan makanan berakali tinggi yang menakjubkan. Percaya atau tidak, lemon bertindak sebagai asid sendiri, tetapi di dalam badan kita ianya alkali (asid sitrik tidak wujud sebagai asid semulajadi setelah metabolisme kita meningkat). Jika anda ingin tahu, keseimbangan alkali dalam badan merupakan kunci kepada kesihatan diri.

Membantu masalah mengurangkan berat badan
Bagi mereka yang mempunyai masalah berat badan yang sedikit gempal, amalkan rutin harian ini untuk memiliki tubuh badan yang diidamkan, kerana lemon mepunyai khasiat serat pektin yang tinggi, dimana ianya mampu melawan kelaparan. Ianya juga menunjukkan bahawa mereka yang kekal alkali di dalam badan boleh mengurangkan berat badan dengan mudah. Oleh yang demikian, bagi mereka yang gemar makan berat di waktu malam, amalkan rutin ini agar kawalan perut anda berada dalam keadaan seimbang.

Masalah penghadaman
Bagi mereka yang berasa ada makanan yang tersekat di ulu hati, cuba tip ini, kerana air suam mampu melancarkan makanan yang tersekat di ulu hati, manakala lemon pula bertindak sebagai mineral dan vitamin yang membantu perjalanan sistem penghadaman anda.

Pembersihan air kencing
Jus lemon membantu membuang bahan yang tidak diperlukan badan kerana lemon menaikkan tahap kekerapan membuang air kencing dalam satu-satu masa ( ianya bagus untuk badan kerana kencing membuang toksik) . Oleh yang demikian, jika anda amalkan minum Jus lemon, tahap kebersihan air kencing anda akan meningkat dan sihat.

Kulit cerah dan bersih
Seharian kita didedahkan dengan cuaca yang terik dan habuk yang banyak. Mulakan hari anda dengan menghalang kulit anda dari terus rosak dan dari dijangkiti kuman yang tidak menentu dengan minum air lemon. Pasti dalam beberapa lama, kulit anda akan ada perubahan.

Mengelakkan dehidrasi
Air yang mencukupi amat penting untuk membantu perjalanan sistem di dalam badan kita. Lemon membantu menghalang keletihan dan dehidrasi. Apabila badan anda mengalami dehidrasi anda akan automatik merasa keletihan. Fungsi yang mengawal sistem dalam badan yang menghalang dari berasa keletihan dan lesu tidak dapat bergerak dengan betul jika tidak meminum air dengan kuantiti yang banyak dimana ianya akan terus mengurangkan tenaga dalam badan yang membawa kepada stress.
Sumber


Esok 1hb Jun mau start balik jaga makan and senam balik. Kalau tak... tak tercapai  la hajat nak melaram raya nanti..Huuuu...Ngeeee :P

Haa..tengok la tu, matlamat tu dah tak betul..Hehehee..Tak lah, diet untuk jaga kesihatan. Now, bila berat dah naik..Jalan sikit ja dah mula rasa lain macam. Stamina dah tak bagus...Tak baguss wooo...Ok!..Pada yang tengah berdiet juga..Hope u all kuat semnagat and selamat berdiet ya. Wish untuk diri sendiri juga..(^_^).

Psstt:- Rajin kang nak update sikit cerita masa pi Langkawi hari tu...:P